5K to 10K

كونستانس، بيلي والرقيب بلوك مرة أخرى في هذه المتابعة على الأريكة الحائز على جائزة ل5K® التطبيق التدريب (جائزة APPY عام 2012 لأفضل الرعاية الصحية واللياقة البدنية التطبيق). مصممة على مواصلة الخبرة والتدريب للأشخاص الذين ينهون الاريكة 5K خطة، أو لأولئك الذين هم بالفعل 5K جاهزة، يستخدم هذا التطبيق المدربين الظاهري تحفيز لتحصل على استعداد لتشغيل 10K (6.2 ميل) السباق في 9 أسابيع.

قضاء دقائق فقط 25-70، ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة تسعة أسابيع، وعليك أن تكون 10K جاهزة!

------------------------------------------------

المميزات APP

------------------------------------------------

✓ اختر من 3 مختلف المدربين-كونستانس الظاهري، بيلي، والرقيب رصف الذي تعطيك الدافع والدعم في كل تجريب

✓ سماع العظة الصوت الحقيقي الإنسان لتوجيه لكم من خلال كل تجريب

✓ الاستماع إلى قوائم التشغيل المفضلة لديك مع في التطبيق مشغل الموسيقى

✓ احسب المسافة التي تفصلك وتيرة وخريطة الطرق الكمبيوتر مع دعم لتحديد المواقع مجانا (مدمجة في أجهزة GPS المطلوبة)

✓ تحدي نفسك تدريجيا مع تسير تدريجيا أسرع

✓ دخول التدريبات الخاصة بك ومشاركتها تقدمك في الفيسبوك

هذا التطبيق، وأية معلومات التي تمنحها OR THE NETWORK INC ACTIVE. هي لINFORMATIONAL أغراض فقط. هم لا تهدف NORIMPLIED أن يكون بديلا عن المشورة الطبية المهنية. يجب دائما استشارة الخاص بك لتقديم الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج لياقة بدنية. على وجه الخصوص، الأنشطة والتمارين الموضحة في برامج التدريب والمواد المتعلقة ACTIVE يمكن أن تكون خطرة ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة أو الموت. يجب عليك استشارة طبيب مرخص قبل المشاركة في أي من الأنشطة الموصوفة في الطلب.